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Das EMS Fitnessstudio in Wandlitz

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Die neue Art fit zu werden.

EMS-Training

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Einfaches und effektives Workout

Kurze Trainingseinheiten

Kabelloses EMS Training

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Volle Bewegungsfreiheit

Neue Möglichkeiten

Probieren Sie einen völlig neuen Trainingsansatz

EMS Trampolintraining

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Sparen Sie Zeit

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Mit den effizienten Trainingseinheiten sparen Sie viel Zeit und werden trozdem fit. Gerade mal 20 Minuten umfasst eine Einheit.

EMS - Wie funktioniert das?

EMS – Wie funktioniert das?

Erfahren Sie mehr über das zeitsparende funktionsprinzip EMS und den weiteren Vorteilen.

Für wen ist EMS geeignet?

Für wen ist EMS geeignet?

Grundsätzlich von Menschen jeden Alters. Es gibt einige wenige Ausschlusskriterien die es in einem Aufnahmegespräch zu klären gilt.

Sichtbare und spürbare Erfolge in kürzester Zeit

Häufige Fragen

wichtige Muskelpartien

Durch Elektroden werden

impulsartig stimuliert

Die im Vorfeld eingestellten

Impulsstärken werden gespeichert

und sind somit für alle weiteren

Trainingseinheiten schnell abrufbar.

Wie funktioniert EMS-Training?

Beim EMS-Training trägt man eine mit Elektroden bestückte Funktionsweste. Durch diese Elektroden fließen ungefährliche bioelektrische Impulse, die alle Muskeln im Körper gleichzeitig fordern. Nach 20 Minuten ist das Workout beendet. Diese Zeit ist ausreichend, da durch die elektrischen Impulse die absolvierten Übungen intensiviert werden. Bei jeder Trainingseinheit entsteht dadurch eine grosse Zeitersparnis. EMS wirkt wie ein Verstärker. In unseren normalen Lebensabläufen werden unsere motorischen Nerven mittels bioelektrischer Impulse vom Gehirn gereizt und geben dadurch unseren Muskeln den “ Befehl“ zu arbeiten. Beim EMS-Training kommen diese Impulse vom Trainingsgerät. Somit ist EMS ein extern wirkender Turbo deines körpereigenen Prinzips.

Für wen ist EMS-Training geeignet?

Im Rehabilitationssport hat die elektrische Muskelstimulation (kurz EMS) eine jahrzehntelange Tradition. Durch Studien wurde die Unbedenklichkeit des EMS- Trainings eindeutig bestätigt. Deshalb kann diese Trainingsart von Menschen jeden Alters angewendet werden. Es gibt einige wenige Ausschlusskriterien. Dazu sprechen Sie uns bitte an. EMS kann von Menschen ohne sportliche Vorerfahrung praktiziert werden, aber auch Leistungssportlern dient es zur Steigerung ihrer Leistungsfähigkeit. EMS ist genau das Richtige für Sportmuffel oder eine zusätzliche Option für Sportler, die auf schnellem Weg ihre Muskulatur aufbauen wollen.

Auf schnellem Weg Muskulatur aufbauen?

Mehr Muskeln verbrennen bei ihrer „Arbeit“ mehr Energie, d.h. der Grundumsatz steigt und hilft unserem Körper bei einer gewünschten Gewichtsreduktion. Wenn das Fett „schmilzt“, hat dies auch eine positive Wirkung auf unser Bindegewebe. Es wird straffer und das Hautbild verbessert sich. Ausserdem wird Cellulite reduziert.  In Verbindung mit einer gesunden Ernährung, kann das EMS-Training also durchaus zu einem neuen Körpergefühl beitragen.

EMS und Rückenerkrankungen

Beim EMS-Training wird vor allem die Rumpfmuskulatur trainiert. Diese Muskelgruppen stabilisieren den Rücken und seinen Gegenspieler, den Bauch. Diese Muskeln sind bei vielen Menschen durch häufiges Sitzen abgeschwächt und verursachen durch noch hinzukommende Fehlhaltungen Rückenschmerzen oder sogar Erkrankungen. Gestärkte Muskeln helfen dem Körper sich wieder aufzurichten. Dadurch verbessern sich Rückenschmerzen oder verschwinden völlig.

Was erwartet mich beim ersten Training?

Vor Beginn des ersten Trainings wird ein Aufnahmegespräch geführt. In diesem Gespräch geht es darum, Ihre Ziele kennenzulernen. Eventuell vorhandene Beschwerden oder Vorerkrankungen werden besprochen. Mit Hilfe einer Körperanalysemessung und den gewonnenen Erkenntnissen aus dem Gespräch, können wir das Training an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen.

Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten

Das Studio Werfen Sie einen Blick hinein

Jetzt Neu! Unsere neuen Trainingsgeräte

EMS-Trampolintraining

Als vollig neu kann man unsere Kombination aus Trampolin und EMS-Training bezeichnen. Das ist Ausdauer mit Spaßfaktor bei dem man ordentlich ins schwitzen kommt. Probieren Sie es aus..

EMS-Schlingentraining

EMS-Schlingentraining

Mit Hilfe von Seilen und Schlingen wird das Körpergewicht als Widerstand genutzt. Durch Zugabe von EMS-Impulsen verstärken wir den Trainingseffekt und minimieren damit die Trainingzeit.

Haben wir Ihr Interesse geweckt?

Nutzen Sie die Gelegenheit.

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Preise Abo’s, Probetraining und mehr*

Abo’s

ab 22,90 €

/ pro Training/Woche

    Sparen Sie mit unseren Abo’s bis zu 25%.

Probetraining

19,90 € kostenlos

Trainingskleidung

3,- €

/ pro Training

-Optional-
    EMS-Trainingskleidung kann käuflich erworben werden

EMS-Crosstraining

ab 22,90 €

/ pro Training/Woche

Vibration Plate

ab 4,36 €

/ pro Training

InBody Körperanalysemessung

39,90 €

Das Gewicht allein sagt nicht viel aus. Eine professionelle Körperanalyse lässt hingegen viele wertvolle Rückschlüsse auf den Gesundheits- und Fitnesszustand eines Menschen zu und ermöglicht das Ableiten geeigneter Maßnahmen.


* Dies ist ein Auszug unserer Preise und Angebote. Vor Abschluss eines Abos oder eines unserer anderen Angebote erfolgt ein umfassendes Aufnahmegespräch, um Ihren aktuellen Körperzustand zu ermitteln (Körperanalyse). Hierfür ist eine einmalige Aufnahmegebühr zu entrichten. Sprechen Sie uns an und erfahren Sie die aktuellen Konditionen zu unseren Leistungen.

Service weitere Leistungen

fit4friends Wäscheservice

EMS Starterpaket – Testen Sie uns einen Monat

Testen Sie uns und nutzen das günstige Starterpaket für 4 Trainingseinheiten. Völlig unkompliziert und ohne Vertragsbindung. Sprechen Sie uns an.

Nutzen Sie unsere Andullationsliege

Bei der mechanischen Andullationstherapie werden für den Menschen spürbare Schwingungen in bestimmten Frequenzen auf den Körper übertragen. Genauer gesagt übertragen sich die Schwingungen auf die einzelnen Körperzellen, aus denen wir bestehen. Da diese ein eigenes Schwingungsmuster besitzen, können Impulse von außen die Zelle beeinflussen. Durch die Schwingungen der Andullationsliege werden die Zellen in Bewegung gebracht, was zur Regeneration der Zellen führen kann. Die Frequenzen können je nach Stärke unter anderem folgende Veränderungen im Körper bewirken:
  • Aktivierung der Muskulatur
  • Unterstützung beim Abbau von Stoffwechselendprodukten
  • Entspannung und Erweiterung der Blutgefäße, was zur besseren Durchblutung führt
  • Ausgleich des vegetativen Nervensystems
  • Nachhaltige Aktivierung des Lymphsystems
  • Abbau von Viszeralfett, das die inneren Organe umgibt
Andullationstherapie

Wäscheservice

Um höchstmögliche Hygiene zu garantieren, bieten wir kostengünstig unseren Kunden einen Wäscheservice für Trainingskleidung und Handtücher an. Schnell und unkompliziert zu jedem Training frische Kleidung.
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Trainingskleidung erwerben

Das EMS-Training erfordert spezielle Kleidung. Den Elektroden des EMS-Anzugs muss eine Verbindung zum Muskel ermöglicht werden. Hierzu bieten wir Ihnen die passende Kleidung zur Miete oder zum Kauf an. Wir beraten Sie gerne.
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Probetraining

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    Dann vereinbaren Sie schnell ein unverbindliches Probetraining in unserem Studio. Wir helfen Ihnen gern bei der Verwirklichung ihrer Fitnessziele und freuen uns auf ihren Anruf oder einen Besuch in unserem Studio.

    fit4friends-Team

    Andrea
    Dagmar
    Jennifer
    Runa

    Wo Sie uns finden

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    Job Angebote

    Duales Studium Bachelor of Arts Fitnessökonomie

    bei der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement
    Weitere Infos zum Studium unter:
    dhfpg.de

    Duales Studium Bachelor of Arts Fitnesstraining

    bei der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement
    Weitere Infos zum Studium unter:
    dhfpg.de

    Duales Studium Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement

    bei der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement
    Weitere Infos zum Studium unter:
    dhfpg.de

    Ausbildung Sport- und Fitnesskaufmann/-frau bei der IHK

    weitere Infos zur Ausbildung unter:
    ihk-ostbrandenburg.de
     
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    Kontakt

    Thälmannstr. 118, 16348 Wandlitz
    033397 293131
    info@fit4friends.club
    www.fit4friends.club

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    Montag – Freitag 8:00 – 20:00 Uhr Samstag 9:00 – 13:00 Uhr
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